La (sur) charge mentale - S'outiller pour la surmonter et l'atténuer
Bien que le terme “charge mentale” existe depuis des décennies en sociologie du travail, son application au contexte de la conciliation famille-travail a été davantage mise de l’avant au cours des dernières années.
Y a-t-il uniquement un impact sur la santé mentale des individus qui vivent avec cette surcharge mentale, ou l ‘impact est-il aussi ressenti au niveau physiologique et cognitif? Le problème est-il uniquement vécu par les femmes? Les répercussions non seulement sur la santé des employés mais par conséquent sur le succès de votre organisme peuvent être délétères, et fort heureusement peuvent être atténuées en étant mieux informé sur les outils et les stratégies disponibles à tous.
À la fin de cette formation vous serez en mesure de:
Définir la charge mentale et d’identifier les caractéristiques qui rendent plus à risque;
Discerner les types de coûts générés par la surcharge mentale;
Savoir déceler les signes avant-coureurs de la surcharge mentale;
Mettre à l’essai de nouveaux outils pour revoir la perception que vous avez des événements qui génèrent de la surcharge mentale, et revisiter le pourquoi qui se cache derrière les outils que vous connaissez déjà.
Date 20 janvier 2023 en mode virtuel de 9 h à 12 h
Bien que le terme “charge mentale” existe depuis des décennies en sociologie du travail, son application au contexte de la conciliation famille-travail a été davantage mise de l’avant au cours des dernières années.
Y a-t-il uniquement un impact sur la santé mentale des individus qui vivent avec cette surcharge mentale, ou l ‘impact est-il aussi ressenti au niveau physiologique et cognitif? Le problème est-il uniquement vécu par les femmes? Les répercussions non seulement sur la santé des employés mais par conséquent sur le succès de votre organisme peuvent être délétères, et fort heureusement peuvent être atténuées en étant mieux informé sur les outils et les stratégies disponibles à tous.
À la fin de cette formation vous serez en mesure de:
Définir la charge mentale et d’identifier les caractéristiques qui rendent plus à risque;
Discerner les types de coûts générés par la surcharge mentale;
Savoir déceler les signes avant-coureurs de la surcharge mentale;
Mettre à l’essai de nouveaux outils pour revoir la perception que vous avez des événements qui génèrent de la surcharge mentale, et revisiter le pourquoi qui se cache derrière les outils que vous connaissez déjà.
Date 20 janvier 2023 en mode virtuel de 9 h à 12 h
Bien que le terme “charge mentale” existe depuis des décennies en sociologie du travail, son application au contexte de la conciliation famille-travail a été davantage mise de l’avant au cours des dernières années.
Y a-t-il uniquement un impact sur la santé mentale des individus qui vivent avec cette surcharge mentale, ou l ‘impact est-il aussi ressenti au niveau physiologique et cognitif? Le problème est-il uniquement vécu par les femmes? Les répercussions non seulement sur la santé des employés mais par conséquent sur le succès de votre organisme peuvent être délétères, et fort heureusement peuvent être atténuées en étant mieux informé sur les outils et les stratégies disponibles à tous.
À la fin de cette formation vous serez en mesure de:
Définir la charge mentale et d’identifier les caractéristiques qui rendent plus à risque;
Discerner les types de coûts générés par la surcharge mentale;
Savoir déceler les signes avant-coureurs de la surcharge mentale;
Mettre à l’essai de nouveaux outils pour revoir la perception que vous avez des événements qui génèrent de la surcharge mentale, et revisiter le pourquoi qui se cache derrière les outils que vous connaissez déjà.
Date 20 janvier 2023 en mode virtuel de 9 h à 12 h
Contenu:
Définir et identifier la charge mentale
Qui est concerné par la charge mentale?
Les impacts de la charge mentale dans le contexte du travail
Comment aborder le sujet avec ceux qui nous entourent , lorsqu’on suspecte qu’ils sont aux prises avec une surcharge mentale
Plusieurs stratégies disponibles pour surmonter la surcharge mentale:
a) Revoir la perception et la gestion du temps
b) Discerner les composantes de la charge mentale
c) Déprogrammer les cognitions négatives
d) Les saines habitudes de vie qui allègent le stress attaché à la charge mentale
e) Agir par motivation
AUCUN REMBOURSMENT
DATE LIMITE D’INSCRIPTION 22 DÉCEMBRE 2022